Сколько бы вы ни ограничивали себя в еде, ни считали калории, ни прогуливались по 20 тыщ шагов в денек и ни занимались до изнеможения в тренажерном зале, все это не поможет для вас похудеть, если вы повсевременно испытываете стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз).
Конкретно хроническое напряжение и неудовлетворенность жизнью нередко мешают избавиться от излишнего веса.
Почему стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) мешает похудеть
Причина в том, что в процессе похудения важную роль играют гормоны.
Стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), в свою очередь, вызывает выработку адреналина и кортизола, которые принуждают мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) готовить тело к борьбе за выживание.
Вот вам наглядный пример: перед экзаменами либо иными необходимыми событиями у почти всех людей теряется аппетит из-за адреналина, который перенаправляет кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) от внутренних органов к мускулам. Потом активируется кортизол, повышая аппетит и подталкивая к употреблению наиболее жирной еды.
Фото: © Белновости
В итоге под действием кортизола организм копит висцеральный жир – тот, который откладывается вокруг внутренних органов.
Отсюда вывод: если понервничать немножко, возможно, самочувствие даже улучшится, а вот долгий стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) имеет суровые отрицательные последствия:
- Стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) фактически постоянно идет нога о ногу с перееданием, потому излишние килограммы обеспечены. Увеличивается риск возникновения метаболического синдрома, а это означает, что не за горами – повышение массы тела, инсулинорезистентность и трудности с сердечком и сосудами.
Подытожим: приобретенный стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) не только лишь влияет на аппетит, да и впрямую содействует повышению количества жировых отложений.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
